Asanas y Ayur Yoga Vital
Posturas Terapéuticas para Tu Bienestar
Descubre al sistema yóguico de alineación corporal y bioenergética adaptado a tus necesidades. Sana tu cuerpo, mente y energía con la tradición del Ayur Yoga Vital.
Descubre el Poder Sutil de las Asanas
- Adaptabilidad y Biomecánica: La postura se adapta a tu anatomía única y no al revés. Olvídate de forzar el cuerpo; priorizamos una alineación segura y consciente.
- Integración con el Prana y la Respiración: Cada movimiento se sincroniza con tu ritmo respiratorio. Así logramos movilizar la energía vital a través de los canales sutiles (Nadis).
- Efecto Terapéutico: Aprende cómo cada asana pacifica o estimula y armoniza los desequilibrios. Armoniza tus centros energéticos (Chakras).
- Elementos de Ayuda y Bioenergía: Utilizamos la atención plena, los puntos de apoyo correctos y el enfoque mental para liberar bloqueos físicos y sutiles.
El Camino Seguro: Aprende con un Profesional
Comunicate con nosotros al +54 9 351 8062142.
Clasificación y Glosario de algunas Posturas
FRATERNIDAD
Abrir el Corazón
Beneficio sutil: Conexión con los demás, empatía y apertura del pecho para armonizar los Doshas.
Posturas de Extensión
Apertura
Camello Ustrasana
Abre el plexo cardíaco y expande la capacidad pulmonar
Cobra
Bhujangasana
Fortalece la espalda y estimula la energía vital (Prana).
Arco Dhanurasana
Estimula el sistema digestivo y libera tensiones acumuladas.
Pez Matsyasana
Libera la garganta y estimula la respiración consciente alta
Medio Puente Setu Bandhasana
Fortalece glúteos y piernas abriendo el pecho de forma segura.
IGUALDAD
Flexibilidad y Eje
Beneficio sutil: Encontrar el equilibrio interno, la adaptabilidad y estirar los canales de energía (Nadis).
Posturas de Flexión Plegado
Pinza Paschimottanasana
Estira toda la cadena posterior y calma el sistema nervioso
Hoja Plegada Adho Muka Vajrasana
Alivia tensiones lumbares y masajea los órganos internos.
RESPETO
Introspección y Calma
Beneficio sutil: Humildad, reverencia hacia la propia anatomía y descanso mental profunda.
Posturas Invertidas y de Cierre
Vela Sarvangasana
Estimula glándulas superiores y favorecer el retorno venoso.
Carpa
Adho Mukha Svanasana
Postura semiinvertida que estira la columna y rejuvenece las células.
Descanso Shavasana Advasana
Integración absoluta del Prana y relajación consciente.
LIBERTAD
Expansión y Fuerza
Beneficio sutil: Romper bloqueos físicos, activar el fuego interno (Agni) y expandir el Prana..
Posturas de Fuerza y Pie
Cigüeña Padahastasana
Desarrolla enraizamiento, equilibrio y flexibiliza piernas de pie.
Diamante Vajrasana
Postura sentada que da estabilidad a la columna y mejora la digestión.
Torsión
Ardha Matsyendrasana
Desintoxica la columna y libera de forma libre las cargas laterales.
Saltamontes Shalabhasana
Fuerza lumbar pura para despegar con libertad del suelo.
¿Querés aprender la biomecánica y corrección de posturas?
Cuando empezas a prácticar Ayur Yoga Vital, comenzarás a utilizar una mejor postura, una mejor respiración, una mejor relajación.
Cuando lo logras, perseveras en la práctica de Ayur Yoga Vital, notarás que las viejas estructuras mentales, aquellas que te limitan, empiezan a caer. A veces el proceso no es alegre, querrás dejar la práctica, sigue… veras que con el tiempo te invade la gran alegría de encontrarte con tu libertad mental.
También dejarás hábitos nocivos, respirarás mucho mejor, como sentirte que estas en un nuevo ambiente, sentirás que tu ser se expande. Eso es genial, para lograrlo hay que poner voluntad y constancia. No te preocupes, a esta altura Ayur Yoga Vital te habrá fortalecido. Ya puedes hacerlo.
Y no te faltarán energías, desde hace milenios nuestros Maestros nos enseñan a despertar los potenciales latentes. Con ellos viene más sensibilidad, más consciencia.
Pregúntate con sinceridad: ¿en qué punto estoy?…. Aquí donde estas, alégrate, ya diste el primer paso de saber dónde estás. Ahora no dejes el otro pie quieto, sigue avanzando. No estás solo. Hay muchos docentes de Ayur Yoga Vital que están sólidamente capacitados para mostrarte el camino a través de la práctica.
Pequeños momentos de la práctica del Ayur Yoga Vital. 
Lo ideal es aprender esta y más practicas con un docente en Ayur Yoga Vital, para una experiencia completa te recomiendo asistir a clases.
+ 54 9 351 8062142 🖊
Cuando empezas a prácticar Ayur Yoga Vital, comenzarás a utilizar una mejor postura, una mejor respiración, una mejor relajación.
Cuando lo logras, perseveras en la práctica de Ayur Yoga Vital, notarás que las viejas estructuras mentales, aquellas que te limitan, empiezan a caer. A veces el proceso no es alegre, querrás dejar la práctica, sigue… veras que con el tiempo te invade la gran alegría de encontrarte con tu libertad mental.
También dejarás hábitos nocivos, respirarás mucho mejor, como sentirte que estas en un nuevo ambiente, sentirás que tu ser se expande. Eso es genial, para lograrlo hay que poner voluntad y constancia. No te preocupes, a esta altura Ayur Yoga Vital te habrá fortalecido. Ya puedes hacerlo.
Y no te faltarán energías, desde hace milenios nuestros Maestros nos enseñan a despertar los potenciales latentes. Con ellos viene más sensibilidad, más consciencia.
Pregúntate con sinceridad: ¿en qué punto estoy?…. Aquí donde estas, alégrate, ya diste el primer paso de saber dónde estás. Ahora no dejes el otro pie quieto, sigue avanzando. No estás solo. Hay muchos docentes de Ayur Yoga Vital que están sólidamente capacitados para mostrarte el camino a través de la práctica.
Pequeños momentos de la práctica del Ayur Yoga Vital. 🧘♀️
Lo ideal es aprender esta y más practicas con un docente en Ayur Yoga Vital, para una experiencia completa te recomiendo asistir a clases.
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